كاينابريس – عالم الصحة
احتباس السوائل هو تراكم غير طبيعي للسوائل في الجسم، مما يسبب التورم، خاصة في القدمين، الكاحلين، الساقين، واليدين. يمكن أن يكون هذا بسبب عدة أسباب، منها:
أسباب احتباس السوائل
- أسباب مؤقتة أو بسيطة:
- الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- تناول كميات كبيرة من الملح.
- التغيرات الهرمونية (مثل أثناء الحمل أو الدورة الشهرية).
- أسباب مرضية:
- أمراض القلب: مثل فشل القلب الاحتقاني، حيث لا يستطيع القلب ضخ الدم بكفاءة.
- أمراض الكلى: ضعف وظائف الكلى يؤدي إلى تراكم السوائل.
- أمراض الكبد: مثل تليف الكبد، مما يؤثر على توازن السوائل في الجسم.
- القصور الوريدي: حيث لا تعمل الأوردة بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الساقين.
- مشاكل الغدة الدرقية: نقص نشاط الغدة الدرقية قد يسبب التورم.
الأعراض
- تورم في الأطراف أو الوجه.
- الشعور بالثقل أو التيبس في المناطق المتورمة.
- تغير لون الجلد أو وجود ندبات عند الضغط على المنطقة المتورمة.
العلاج والتدابير المنزلية
- تقليل تناول الملح والأطعمة المالحة.
- شرب الماء بكميات كافية لموازنة السوائل.
- ممارسة الرياضة لتحسين الدورة الدموية.
- رفع الساقين عند الجلوس أو النوم لتقليل التورم.
- ارتداء الجوارب الضاغطة إذا كان السبب ضعف الدورة الدموية.
- استشارة الطبيب إذا كان الاحتباس مستمرًا أو مرتبطًا بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو ألم في الصدر.
