منها تحسين الهضم.. فوائد شرب الشمر بعد الأكل

كاينابريس – عالم الغذاء

يصنف الشمر ضمن الأعشاب الغنية بكميات كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث يقلل من احتمالات الإصابة بالأمراض، ويعزز صحة الجسم بشكل عام.

فوائد شاي الشمر بعد الأكل

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن تناول شاي الشمر بعد الأكل يقدم للجسم الكثير من الفوائد الصحية، نذكر من بينها:

1- تحسين الهضم

يساعد شرب شاي الشمر بعد تناول الطعام في تحسين الهضم بشكل كبير، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من المركبات التي تساعد على تهدئة المعدة وطرد الغازات وتخفيف انتفاخ البطن والسيطرة على الإمساك وعلاج عسر الهضم، لذلك يفضل الحرص على تناوله في حالة المعاناة من أي مشاكل في الجهاز الهضمي بعد تناول الطعام.

2- تقليل الوزن

يُمكن أن يُساعد شاي الشمر بعد الأكل على تقليل الوزن، حيث أنه يُساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول، إلى جانب حرق الدهون وتنظيم عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي فهو أكثر الطرق الفعالة في السيطرة على وزن الجسم خاصة في حال الإصابة بالسمنة المفرطة.

3- الحد من أعراض الطمث

أكدت نتائج بعض الأبحاث، أن الانتظام على شرب شاي الشمر خاصة بعد الأكل يساعد في السيطرة بشكل كبير على أعراض الدورة الشهرية المزعجة بما في ذلك آلام البطن وانتفاخه، وتقلب الحالة المزاجية، لذلك يجب الحرص على تناوله بشكل منتظم.

4- تقوية جهاز المناعة

يتميز شاي الشمر باحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في منع الإصابة بالأمراض، إلى جانب تقوية المناعة بشكل كبير، وذلك عن طريق محاربة العدوى والوقاية من الأمراض.

5- تحسين صحة القلب

عادة ما يساعد شرب شاي الشمر بعد الأكل في تحسين صحة القلب، وذلك عن طريق خفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول، والوقاية من أمراض القلب خاصة التي تحدث بسبب اتباع نظام غذائي خاطئ.

(الكونسلتو)