كاينابريس – عالم الصحة
تنميل الأرجل هو شعور غير طبيعي يشبه الوخز أو “دبابيس وإبر” في الساق أو القدم. قد يكون مؤقتًا ويزول سريعًا، أو مزمنًا يشير إلى وجود مشكلة صحية أعمق.
أسباب تنميل الأرجل
1. الضغط المؤقت على الأعصاب
- الجلوس بوضعية خاطئة لفترة طويلة (مثل وضع رجل على رجل).
- الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة بدون حركة.
2. مشاكل الأعصاب الطرفية
- السكري (الاعتلال العصبي السكري): من أكثر الأسباب شيوعًا، حيث يؤدي ارتفاع السكر إلى تلف الأعصاب.
- نقص الفيتامينات: خاصة فيتامين B12، B6، وE.
- إدمان الخمر: يسبب تلف الأعصاب بسبب سوء التغذية وتسمم الأعصاب.
3. مشاكل في العمود الفقري
- الانزلاق الغضروفي: قد يضغط على الأعصاب التي تغذي الساق.
- تضيق القناة الشوكية: يسبب ضغطًا على الحبل الشوكي أو الجذور العصبية.
4. ضعف الدورة الدموية
- أمراض الشرايين الطرفية أو التجلطات قد تسبب تنميلًا بسبب ضعف وصول الدم للأرجل.
5. أمراض المناعة الذاتية
- مثل التصلب المتعدد (Multiple Sclerosis) أو متلازمة غيلان باريه.
الأعراض المصاحبة التي تستدعي القلق
- تنميل مستمر لا يزول.
- ضعف أو صعوبة في الحركة.
- فقدان الإحساس تمامًا أو الإحساس بالحرق.
- تنميل يبدأ في جهة واحدة من الجسم.
- مصحوب بسلس بول أو مشاكل في التوازن.
طرق التشخيص
يعتمد التشخيص على الفحص السريري وبعض الفحوصات مثل:
- فحص الدم (لمستوى السكر، الفيتامينات، وظائف الكلى).
- تخطيط الأعصاب (NCS/EMG).
- تصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري.
- اختبارات التوصيل العصبي.
العلاج
يعتمد العلاج على السبب، ومن أبرز الخطوات:
- في حال نقص الفيتامينات: تعويض النقص عن طريق المكملات.
- السكري: ضبط مستوى السكر في الدم.
- مشاكل العمود الفقري: علاج طبيعي، مسكنات، أو تدخل جراحي إذا لزم.
- تمارين خفيفة: لتحسين الدورة الدموية.
نصائح وقائية
- تحريك الجسم بانتظام.
- التغذية المتوازنة الغنية بالفيتامينات.
- التحكم في الأمراض المزمنة.
- مراجعة الطبيب عند استمرار الأعراض أو تفاقمها.
