كاينابريس – عالم الغذاء
هل تعلم أن فوائد عشبة الماكا للرجال مذهلة؟
فلنتعرف فيما يأتي على فوائد عشبة الماكا للرجال وفقًا لما بينت الدراسات، إضافةً للتطرق لذكر طريقة استخدام هذه العشبة وآثارها الجانبية:
فوائد عشبة الماكا للرجال
تتمثل فوائد عشبة الماكا للرجال في ما يأتي:
1. تحسين الرغبة الجنسية
تعتبر المحافظة على القدرة الجنسية وتحسينها من الأمور الهامة عند الرجال، ويُعدّ تناول عشبة الماكا طريقة طبيعة لتحقيق ذلك، وقد أجريت دراسة وضحت وأثبتت هذه الفائدة، حيث أن الدراسة استمرت لمدة 12 أسبوعًا تلقى خلالها مجموعة من الرجال تتراوح أعمارهم بين 21 و56 عامًا عشبة الماكا بجرعتين، وهما:
– 1500 ملليغرام.
– 3000 ملليغرام.
ولوُحظ بعد إجراء عدة اختبارات أن الرجال تحسنت رغبتهم الجنسية، بالرغم من عدم وجود تغيرات في مستويات هرمون التيستوستيرون والإستراديول في الدم، وكذلك عدم وجود تغيرات في معدلات الاكتئاب والقلق.
2. تحسين جودة السائل المنوي
تحسين جودة السائل المنوي يعني تحسن القدرة الإنجابية عند الرجل، وقد وجدت العديد من المراجعات أن لتناول عشبة الماكا دور في ذلك.
المراجعات جميعها أوجدت أن التجارب السريرية لتناول الماكا أدى إلى تحسين جودة السائل المنوي للأصحاء وللرجال المصابين بالعقم بغض النظر عن نوع الماكا وعن طريقة تصميم الدراسة، وبالرغم من هذه المراجعات إلى أنها تُعدّ غير كافية لتأكيد هذه الفائدة 100%، فهناك الحاجة للمزيد من الدراسات الدقيقة في هذا الشأن.
3. الحد من ضعف الانتصاب
تم إجراء دراسة على 50 رجلًا مُصابين بضعف الانتصاب الخفيف ومعالجتهم بمستخلص جذر الماكا الجاف بمقدار 2400 ملليغرام وآخرين بدواء وهمي، وبعد تقديم العلاج بـِ 12 أسبوعًا، شهد الرجال الذين تناولوا مستخلص جذر الماكا تحسن في قوة الانتصاب أكثر من الرجال الذين تناولوا الدواء الوهمي.
4. المساهمة في تقليل تورم البروستاتا
أوجدت دراسة أجريت على الفئران أن عشبة الماكا وخاصةً الحمراء تُساهم في تقليل الخلايا الالتهابية في البروستاتا مما أدى ذلك لتقليل حجم تورم البروستاتا.
5. زيادة الطاقة والقدرة على التحمل
إحدى فوائد عشبة الماكا للرجال وخاصةً الرياضيين أنها تزيد من طاقتهم وقدرتهم على التحمل، وقد وجدت دراسة أن تناول مستخلص الماكا لمدة 14 يوم أدى إلى تحسين إدراة وقت ركوب الدرجات لمسافة 40 كيلومترًا بشكلٍ أفضل.
والجدير بالذكر أن ذات الدراسة ذكرت أن عشبة الماكا تُحسن القدرة الجنسية للرجال، وهذا يدعم الفائدة والدراسة الأولى المذكورات آنفًا.
فوائد عشبة الماكا العامة
تمثلت فوائد عشبة الماكا للرجال وللنساء في الآتي:
– تحسين المزاج: تحتوي الماكا على مركبات الفلافونويد (Flavonoid) التي يُعتقد أنها تُحسن المزاج وتقلل القلق.
– خفض ضغط الدم: وهذا يُعدّ جيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ويحد من مضاعفات هذا المرض.
– المساهمة في تقليل أضرار أشعة الشمس: حيث وُجد أن مستخلص أوراق الماكا يُساهم في حماية خلايا الجلد من الحروق بسبب مقاومته الأشعة فوق البنفسجية.
– المساهمة في مقاومة الجذور الحرة: وذلك بسبب غنى عشبة الماكا بمضادات الأكسدة.
طرق تحصيل فوائد عشبة الماكا
يمكن تحصيل فوائد عشبة الماكا للرجال المذكورة سابقًا من خلال الآتي:
– تناول مكملات عشبة الماكا المتوافرة بالصيدليات على عدة أشكال، ومنها: البودرة والكبسولات.
– شرب مغلي عشبة الماكا.
الآثار الجانبية لعشبة الماكا
بالرغم من فوائد عشبة الماكا للرجال، إلا أنها قد تُسبب الآثار الجانبية الآتية لبعض الأشخاص أو في حال تناول كميات تزيد عن 3 غرامات يوميًا لمدة 12، وإليك أبرز هذه الآثار الجانبية:
– رد الفعل التحسسي، وهذا يُعدّ نادر وغير قاتل.
– التفاعل مع بعض الأدوية، مثل: دواء السيلدينافيل (Sildenafil) والأدوية الأخرى المستخدمة في علاج ضعف الانتصاب.
– ونهايةً كمعلومة إضافية يجب تجنب تناول عشبة الماكا من قبل المرضعات والحوامل؛ كون هذه العشبة تؤثر على الهرمونات.
(ويب طب)
